Hoy Empiezo La Dieta

Aunque intentan hacernos creer que este tipo de frases se circunscriben a determinadas épocas del año, verano, tras las fiestas, no es así. Esta reflexión la podemos oír a lo largo de todo el año y debemos saber que detrás de ella se esconde una persona, que por distintas circunstancias, incluso sin la necesidad padecer [...]

Dieta Tras Las Fiestas – El Régimen

Durante estas fiestas todos hemos realizado excesos, en  la comida y la bebida, con las horas dedicadas al sueño, no tanto en el número como en los cambios horarios, y como no, la falta de actividad física, muchas horas en la sobremesa con la tertulia, mucho sofá.
Si somos capaces de escuchar nuestro organismo podemos oír [...]

La Obesidad Una Enfermedad Cara

Cada día aumentan el número de pacientes que padecen una obesidad mórbida. Se calcula que en el 2025 habrá en el mundo 600 millones de personas obesas. En los últimos años se han ido incrementando el número de personas que padecen exceso de peso, de forma que actualmente afecta al 50% de la población adulta. [...]

Frutos Secos y Pollo

Los frutos secos al igual que otros alimentos vinculados a la dieta mediterránea tienen reflejo tanto en la historia como en la cultura de los pueblos. Si los repasamos los encontramos cargados de simbolismos. El almendro desde los hebreos se considera símbolo de una nueva vida. La nuez simboliza en muchas culturas el cerebro. Desde [...]

También El Helado Forma Parte de la Dieta

Muchos de nosotros tenemos la creencia de que comer un helado engorda, pensamos que contiene un gran número de calorías y debemos huir de ellos. Pero nada mas lejos de la realidad ya que el helado puede y debe formar parte de nuestra dieta alimenticia sobre todo si pensamos en las épocas donde el calor [...]

Voy Bien Bebido

No es infrecuente encontrarnos con alguna obviedad a las que no hacemos caso o en la que parece que no reparamos. Esto es lo que sucede cuando hablamos de nuestra hidratación, sabemos que bebidas son las mas saludables, la importancia de los líquidos para nuestro organismo, cuando y como debemos de beber, en definitiva parece [...]

Los Niños Españoles no Saben Comer

Sólo seis de cada cien escolares sigue una dieta alimenticia ideal. Según se desprende de un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad Complutense de Madrid, los niños españoles “no saben comer”. Y es que hasta un 80 por ciento de los estudiantes presenta hábitos alimenticios “mejorables”, y un 13 por ciento [...]

Comer Almendras Reduce el Colesterol

El consumo de almendras además de aportar vitamina E y otros minerales al organismo reducen el colesterol, según un estudio del Instituto de Investigaciones Alimentarias publicado recientemente en la revista especializada “Applied and Environmental Microbiology” que asegura que las potenciales propiedades prebióticas de este fruto seco pueden mejorar el funcionamiento de nuestro estómago incrementando los [...]

Verano en Familia

Con la llegada del verano se acercan las vacaciones y en ellas se trastocan nuestros hábitos y costumbres, es por ello que ante este fenómeno debemos tener en cuenta algunas recomendaciones que nos evitaran problemas. Los cambios más importantes se producen en la exposición solar, que es prácticamente nula durante el invierno, al cambio en [...]

Comer Rápido Engorda

Los inconvenientes de la comida rápida no se reducen únicamente al mero balance nutricional de los ingredientes que llevan, sino que alcanzan a la propia costumbre de comer en poco tiempo. Se ha constatado que en aquellas ocasiones en las que un individuo come de manera acelerada, los mecanismos biológicos que indican al cerebro la [...]